“本末倒置”的中医养生法

养成定时排便的习惯。中老年人由于器官老化、功能下降、腹压降低，一般都患有便秘疾病。应坚持定期排便，即使无便也要到厕所蹲一蹲，养成习惯，形成条件反射，对于缓解便秘、促进健康长寿具有重要作用。不累也休息人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。不累
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