“长命百岁”的秘诀

；按时作息，坚持午睡；心态平和，清心寡欲；适当运动，形神合一；饮食多样，定时适量；远离烟草，适量饮酒；远离疾病，重在预防。由于脏腑功能衰退、气虚精亏是衰老的重要体现之一，百岁老人的中医体质分型多集中于阴虚及痰瘀体质，占总人数58%，可进一步进补调养。链接：寿星们的生活习
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