打破七种健康“神话”

都没有得到医学的论证。不过，有些小方法确实有效，例如1971年英国发表的医学试验证实，吞咽一勺白砂糖让20个打嗝患者中的19个停止了打嗝。7.喝温牛奶有助于入睡。事实是：牛奶中含有微量色氨酸，“但你要喝超大量的牛奶才能起到催眠的作用”。美国亚利桑那州临床心理学家迈克说，“如果把喝
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