抗衰老专家的年轻秘方田野

少吃精细食物1.隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。2.少量多餐。美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱
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