别被癌症吓死/几晚失眠无大碍/六招击败拖延症

果你必须做你讨厌的事情，找一些事情来分散注意力或者慰劳自己。在你洗衣做饭时可以收听广播或观看一些休闲电视节目，打扫卫生时播放轻快的音乐并随之起舞……与自己对话。此时自我对话是有用的。当你正在进行工作时，不断提醒自己当你完成时感觉有多棒，提醒自己你是多么渴望结果。你甚
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