别信那些鬼话

！蛋白质固然是好东西，但如果只靠蛋白质来减肥，则会引起身体不适。碳水化合物、脂肪和蛋白质三者同为身体内部提供热能的主要来源，彼此之间互相作用，缺一不可。建议在早餐中适当增加蛋白质的摄入，既能提供能量，又能产生饱腹感。减肥不容易，想瘦却不想控制饮食，又不想运动的人更容
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