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没必要窝在沙发里。有节奏地慢走，可以让你的身体发汗，神清气爽。M 11：00尽情地睡好好睡一觉，可以快速度过感冒期。睡眠是人体免疫的修复过程。睡眠好了，免疫系统必然会增强。研究证明：睡眠不足7小时，感冒几率增加3倍。M 10：00面部加湿时间到如果你的喉咙干痛，不妨选择润喉糖或者喝一
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