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,把自己隔离起来,配合深而慢的呼吸,有助于减轻应激反应,使血压心率平稳。听古典音乐意大利的研究发现,每天听30分钟舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月,收缩压可降低4.4毫米汞柱。治疗打鼾美国研究人员发现,很多阻塞性睡眠呼<<上一页 下一页>>
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