无糖食品也不能“敞开吃”

、桃每次吃1/8个，桔子每次吃3～5瓣，香蕉每次吃半个，西瓜每次吃半叶，每次只能吃一种水果。误区4：只吃粗粮，不吃细粮粗粮里面含有一些膳食纤维和维生素、无机盐等营养素，有利于降糖降脂，很多“糖友”因此只吃粗杂粮，不敢吃细粮。糖尿病饮食中主食要尽量做到粗细粮合理搭配，把粗粮和
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