心岛微心理

心志、劳其筋骨之后成为英雄，也依然怨怼着命运。其实生活的磨难，训练的是乐观的态度和悦纳的技术，如果不能和苦难讲和，就算不向它低头，也永远不能平视它，又哪来平常心，过快乐的人生。克服焦虑情绪的好方法是帮助大脑改换频段，找一件能够带给你愉悦感或调动你全部注意力的事情来做
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