难言之隐：产后尿失禁

6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次。每天训练3～8次，持续8周以上或更长。同时可以通过生物反馈治疗等方法治疗及减轻疾病症状。中重度压力性尿失禁，且严重影响生活质量的患者，可采用目前应用最广泛的、经典的手术治疗（无张力尿道中段吊带术），治疗过程损伤小，治疗后并发症少、疗效
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