“重口味”之伤

能够使菜肴甜美，可去苦、除腥，并提高其中的营养，在重视“色香味”的人眼中，食糖更是能够让菜肴表面光滑，加热后呈金黄或棕黄的诱人色泽。运动中适量补充糖分，可以提高血糖水平、增加能量供给、节约肌糖元的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生。吃多了甜食后果只是变胖
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