应对“溃疡兽”的饮食“绝招”

样，需要放慢功率，调整休息一下。2.进食时情绪要放松，少说话，要细嚼慢咽，食物应易于消化，避免粗糙食物对胃黏膜的机械性损伤。食物咀嚼的时间短，粗糙的程度高对胃粘膜的损伤我们也会感觉到的。有时，吃的食物比较坚硬和匆忙时，饭后20分钟左右就会感觉胃部有点痛，这样的情况如果常有
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