运动损伤的“大米原则”

，就可能演变成“压死骆驼”的最后一根稻草。受伤后一定要休息冰敷运动医学有个“大米原则（RICE）”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要看医生。“大米原则”包括下面四个步骤：RICE的第一个字母R代表Rest（休息），要求运动员停
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