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漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示，如果每个人按照权威的建议，每天走路20分钟，每年能够防止3.7万人过早死亡，减少近3万个糖尿病患者，并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。研究同时发现，缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年，使罹患癌症、心脏病和中风的几率升
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