心理减压“八字诀”

愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。诉不少人对某些不良情绪或欲望进行压抑，把它们压抑到无意识中，但它们仍潜伏于意识之中，产生心理和躯体疾病，因此必须不断地反省，倾诉引起痛苦的事。有人曾说，把你的快乐与别人分享，你就获得了两份快乐；把你的烦恼
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