怎样饮水才健康

缺水，后果是很严重的。人体缺水1%～2%，我们会感到渴；缺水达到5%的时候，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清；缺水达到15%，往往甚于饥饿。水是构成生命的重要组成，为保证正常的生理代谢，人每天必须适量饮水。因此，饮水应该是我们每个人每天最常有的举动。联合国卫生组织曾经指出，人类所患
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