懒出来的癌症

快走），这不仅仅因为活动有助于保持健康的体重，有充分的证据表明，体力活动本身就可以减少患癌症的危险。而我们所说的每天30分钟的活动量，也只是一个最低的要求，可随着身体适应能力的增加，做到每天60分钟（或以上）的中度身体活动，或30分钟（或以上）的重度身体活动，避免诸如看电视
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