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肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。适合老年人的运动包括太极拳、散步等。研究发现常练太极拳可以将跌倒的机会减少一半。②老年人不要随意乱用药，应按医嘱服药，避免同时服用多种药物。了解药物的副反应，比如安眠药、止痛药、镇静药、降压药、降糖药和抗感冒药等
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