苦味食品不苦了，还有“苦”的功效吗

碱、牛角花素等化学物质，味苦。每天取莲子心10克，冲泡，代茶饮用，有清心火、止遗精、安神的作用，适用于轻度失眠者。
　　
　　Tips：
　　夏季“吃苦”要适量，一次不能吃得太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。另外，脾胃虚寒者、孕妇及经期妇女、老人及幼儿，也不宜“吃苦”。
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