独家发布：中国人亟需摒弃的15个“要命”陋习

经常饮水的好习惯，总是要等到口渴时，才想到喝水。实际上，“口渴”意味着人体失水已达体重的2%。而当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%。尤其是老年人，由于大脑口渴感受中枢反应较迟钝，对口渴不敏感。若不主动饮水，等感到口渴时，失水程度往往已经超过2％，很容易因血液黏稠度过高而
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