充沛精力为50+生活注入“正能量”

量” 每天加一点
　　专家建议，要想拥有充沛精力，首先必需注意膳食搭配。从中摄取的维生素B1、维生素B2和维生素C、E等营养元素，对中老年人的精力恢复尤为重要。维生素B1帮助维持心脏、神经及消化系统正常功能；维生素B2参与体内抗氧化防御系统；而维生素C是重要的抗氧化营养素，可以在体
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