饮食ABC，让你与香烟说再见

避免“错”的食物，将在一定程度上缓解戒烟症状、帮助克服烟瘾、减少戒烟后发胖。
　　A：养成良好的饮食习惯
　　●均衡饮食，合理安排三餐均衡多样的饮食是健康的基础，也是戒烟者在戒烟期间特别要注意的方面。每日应有粮谷类、果蔬类、奶豆和肉蛋类。戒烟者要合理安排三餐，在上午，
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