饮食ABC，让你与香烟说再见

烟酒不分家”。酒精会麻痹人的神经，降低判断力，减弱意志力，诱发吸烟。酒还损伤胃肠黏膜和肝功能，影响营养物质的正常代谢和解毒，降低免疫力。所以，戒烟期间最好戒酒，更不能空腹喝酒。
　　●避免暴饮暴食饮食不规律会加重消化道负担，吃得过饱还使血液集中在消化道而脑部血流减少
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