饮食ABC，让你与香烟说再见

似乙酰胆碱的物质，多食可抑制尼古丁的兴奋作用。还有，胡萝卜还能抑制烟瘾，修复损伤黏膜。戒烟者不妨每天早晨吃一小盘糖浸萝卜丝。
　　●水多饮水、多排尿，可促进尼古丁等有害物质的排出而减轻烟瘾。饮水有助于分散注意力，减轻戒烟时口渴、便秘等症状。每天最好喝水2000毫升以上。清
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