平衡膳食“十个拳头”原则

百姓而言，记住宝塔每一层的内容和数据是比较困难的，即使暂时记住了，过不了几天又会忘记。为了帮助大家容易记住平衡膳食的原则并长期应用于生活中，给大家介绍一种简单的“平衡膳食十个拳头原则”。
　　“十个拳头”原则：即肉：粮：奶豆：菜果=1：2：2：5（以重量比计）。
　　你的拳头
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