老年人饮食的12“点”策略

改善自己的生活方式，尽可能少生病、不生病、晚生病，使自己有个高质量的晚年生活，真正做到“自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会”。从饮食方面来说，有以下的12“点”策略供老年人参考。
　　1.数量少一点进食总量比年轻时要减少10%～15%，最好是在晚餐时减少。比如在晚餐时
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