老人吃粥，多福多寿

去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。　　食法：可供早晚餐服食。　　适用对象：适用于脾肾气虚引起的腹泻、腰痛等老年人。　　注意事项：一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。　　　　藕粥　　材料：鲜藕适量，粳米60克，砂糖少许。　　制作：将新鲜藕洗净，切成薄片，粳米
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