老年人：改“多吃点”为“都尝尝”

等菜肴。
　　菜肴的色、香、味、形都与进食情绪密切相关。不同颜色的食物所含有的营养素不同，如深色蔬菜所含营养素高于浅色蔬菜，多种颜色的食物合理搭配，可提高各类营养素的摄入。注意烹饪方法，食物形状与色彩的合理搭配，以有助于增进食欲。
　　尝：减少糖、盐的过多摄入
　　糖和
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