维护心脏健康：女性朋友应该知道的10件事

n-3脂肪酸的保健品。
　　5.维持合理体重：通过控制饮食、适量运动等措施，将体质指数控制在25千克/米2以下，腰围控制在85厘米以下。
　　
　　五、控制血压。
　　血压的理想水平为＜120/80毫米汞柱。控制体重、增加体育锻炼、限酒、限盐、低脂饮食，以及增加水果蔬菜的摄入，有助于保持正常血
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