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小痔疮 大学问
含纤维素的食物，避免便秘。必要时，可适当服用软化大便的药物。 3． 避免久站、久坐、久行。 4． 加强肛门括约肌锻炼，多做提肛运动（肛门一收一缩）、抱膝运动（坐在椅子上，单膝弯曲，两手抱膝，膝盖靠近胸口）。<<上一页
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