情绪好不好，一测见分晓

识地关注自己的情绪状态。问题是人的主观判断有时候往往是不正确的。此时，如果有一个客观的测试表，测一测自己的情绪状态，就能初步了解这方面的情况，并采取针对性的措施调节好情绪。老郭的事例正是如此。事实上，为了监控自己的情绪是否健康，可以定期用这类表格进行测量，并对每次的
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