早餐：要营养，也要美味

括大豆及其制品）；奶类及其制品；蔬菜和水果。如果只有3类，可认为这顿早餐质量较好；如果只有2类或1类，则早餐质量较差。因此，我们在准备早餐时，要注意合理搭配，尽可能每天的早餐都能吃到上述4种食物。
　　你的早餐美味吗？早餐并不只是街头小摊上买的馒头、包子、豆浆。每天早起20分
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