4项措施保护“劳模”膝关节

延缓退化或减轻症状，让膝关节健康“服役”。
　　1．控制体重
　　膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的中老年女性是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。
　　2．科学运动
　　目前，人们普遍
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