4项措施保护“劳模”膝关节

本上预防膝关节退化的方法。但是，关键在于应该掌握科学的运动方法。
　　TIPS
　　●骑车游泳有益处总地来说，骑自行车、游泳这两项活动，动作比较轻柔，对膝关节的影响最小。
　　●爬山爬楼不可取中老年人要避免参加对膝关节冲击力大的健身运动，如：跳绳、打排球等跳跃性较大的运动
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