摆脱偏头痛的5个妙招

会诱发偏头痛，因此，应避免剧烈运动和过度锻炼。
　　学会减压：如果病人因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试呼吸训练、调息的运动，如瑜伽、气功，可帮助病人稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。另外，维持规律的作息，避免熬夜也很重要。即使在假日也定时
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