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饮食ABC，让你与香烟说再见
人体分解代谢旺盛，摄入能量很快被消耗；到了晚上，分解代谢相对变慢，但自主神经兴奋，使消化吸收功能反而旺盛。为避免戒烟后发胖，睡前可饮少量热牛奶或甘菊茶，有镇静助眠作用，尤其对戒烟初期的人有益。 ●少饮酒 研究显示，持续饮酒的戒烟者复吸烟率为不饮酒者的2倍。常言道：“<<上一页 下一页>>
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