补叶酸，多少量合适？

传物质、细胞增殖和组织生长有着重要的意义。遗憾的是，人体自身不能合成叶酸，需从食物中摄取。食物中叶酸吸收较差，为此，通常人们采用食品强化叶酸、小剂量补充叶酸等方法，来提高孕前和孕期女性的叶酸水平。
　　孕前每日补充叶酸0.4毫克（400微克），可以使神经管缺陷等风险减少36%；每
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