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抗“骨松”，钙不可缺但非唯一
Tips：保持健康的生活方式，均衡膳食、合理营养、适度运动同样重要！ 患者还应该坚持户外锻炼，平时多晒太阳，以补充天然的活性维生素D。此外，患者还可在三餐中有意识地多加牛奶及其他乳制品。要避免太多肉类和盐，因为过多的 蛋白质和盐会加速钙的流失。<<上一页
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