高血压患者，夏季别做7件事

加心脏和血管的负担。高血压患者宜饮用白开水或含盐不超过l%的淡盐水，也可通过多吃水果、蔬菜补充水分。高血压患者应养成随时喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水。要少量、多次饮水，不要一次大量饮水。运动前后称体重，每丢失0.5千克体重，应补充2～3杯水。尿色深时，应多饮水。睡眠时也
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