高血压患者，夏季别做7件事

时间以傍晚为宜，避免白天的日晒和高温。对于中老年人而言，宜选择节奏较慢、强度较低的全身运动，如打太极拳、骑自行车、散步、游泳等，不宜进行高强度、快节奏的运动。值得提倡的运动是浴水散热——游泳。游泳不仅能带走体内过多的热量，有降温解暑，还能消耗体内过剩的营养，降低血脂
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