构筑预防糖尿病的营养盾牌

尿病高危人群。该研究要求受试者体重下降至少5%，摄入的总能量要降低，强调脂肪摄入要少于总能量的30%，饱和脂肪酸要少于总能量的10%，每4 200焦耳（1 千卡）食物至少要有15 克膳食纤维，每天运动时间要多于30 分钟。经过3年生活方式的强化干预，受试人群糖尿病发生的危险下降达58%。美国糖尿病预
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