“悦他者”取悦了谁

会在独处时而不感到孤独。要摆脱“悦他”的行为，就意味着生活乐趣等不能全部来自于他人，而是要来自于你自己。因此，要提升独处的能力，多培养兴趣爱好，比如阅读、欣赏音乐、运动等。这些爱好能让你提升自己的生活质量，学会自我肯定，并在独处时获得快乐。4.拒绝他人不合理的要求在他
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