杨丹降火笔记

准备不是一两天可以完成的。杨丹为快速进入角色，每天都要和战士们越野跑，练器械，越障板，甩水带、拉体能，做高强度的模拟训练，从此，高高的训练塔楼总有着一个消防女兵。
　　白天训练得一身泥水，数百次上千次的甩水带，端水枪上单扛，爬楼层，四肢肿胀疼痛得无力握住筷子，晚上默背
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