拒绝生命中的阴影

生活中去观察自己批判的对象，去探究我批判的对象和让我不舒服的感觉的背后，究竟是什么在作祟，然后勇敢地去面对、接受。我发现，当我不那么用力地去做好人，并且试着不去争取什么事都要做到最好的时候，我会放松很多。随时提醒自己、观照自己“不去寻求他人的爱、赞赏和认同”。然后我
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