吃喝穿戴小深造

，中餐土豆做主食的还不多，国外早有土豆当饭先例，煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去，他们认为土豆当饭对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。土豆含大量优质纤维素，吸收慢，可供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长，有预防便秘和防癌、治疗神经性脱发等作用
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