看好高血压的“生物钟”
出过度应激反应从减少血压过度波动预防急性脑血管病发生清蒸鱼好道菜国高血压发病率直存从南到北增高现象这北方人吃盐较多关治疗除药物外限制食盐行效高血压患者每日食盐用量应2至3克超过1平茶匙外肥胖常高血压结伴行因高血压患者定限制脂肪摄入烹调时宜采用清蒸白煮汆涮凉拌等少用油方法吃油炸食品奶油蛋糕等时应注意限制摄入含饱脂肪酸高动物性脂肪少吃或吃含胆固醇高食物蛋黄动物脑鱼子等高血压患者应适当多吃鱼类豆制品因鱼类蛋白大豆蛋白中蛋白质含量高质量好具预防脑卒中发生作用鱼类所含多饱脂肪酸降血脂改善凝血机制作用减少血栓形成清蒸鱼做法能保留鱼肉营养食材营养流失较少蒸鱼少料酒油加味精高血压家族代代传记者王茜正读初中郑明明家中学习时突然出现眩晕头痛伴恶心呕吐等症状检测血压结果高压200低压120检查排除继发性高血压能诊断原发性高血压联合降压药物治疗郑明明血压已控制高压120—125低压80—85间日后仍需长期口服降压药郑明明爷爷奶奶都患高血
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