激瘦体质是这样养成的
减重专家朋友林颂凯医师提醒说淀粉碳水化合物热量代谢所需基本营养素维生素群矿物质群则辅助代谢所需营养素激瘦更多吃营养活食物激瘦先养成激瘦体质每天吃丰富维生素矿物质纤维素食材加速身体代谢循环蔬菜水果这食物酵素帮助消化代谢慢慢肠内生成好菌养成激瘦体质人体内消化酵素代谢酵素互消长果狼吞虎咽吃多加工食品就会消耗太多消化酵素来消化食物代谢酵素量就减少于便难代谢废物减掉脂肪多吃蔬菜水果增加食物酵素让消化代谢加速营养减肥来说好重天然食物中营养素好足食物就天然救命药前外食暴食大多火锅烧肉饺类担心营养均衡便吃维生素B群C这两种较易代谢补给品生病吃药能吃水果时会补充天颗维生素B群C尽量摄取天然食物主喜欢从天然食物补充酵素营养靠食物就能吃进身体需维生素矿物质纤维素甚至其微量元素餐量就足够真需额外补来补那身体用完东西航天员靠太空食物度日过人家航天员得已们凡间么得已吃太多化学维生素伤肝肾市面上好多知名能吃过或听过酵素或维
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