好零食？坏零食？

养指南（2009）建议（婴幼儿喂养建议，中华儿科杂志，2009），不给4个月以内的婴儿喝果汁，美国儿科学会推荐6个月以内的婴儿不喝果汁，而澳大利亚最新婴幼儿喂养指南（2012）规定不给1岁以内的婴儿喝任何果汁。因此，为了孩子的健康，最好不给1岁以内的婴儿喝果汁，1岁以后的幼儿或儿童也应尽量减少或控制果汁的摄入，且需要稀释。生活富足的今天，一些慢性病的风险明显增高，心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肿瘤等慢性病成为危害人类健康的主要杀手，树立健康的生活方式对于健康来说显得极为重要，零食（包括饮料）是我们生活的一部分，但为了健康，我们应理性选择零食（健康的零食包括奶类、新鲜的水果、坚果等），尽量减少或避免不健康的零食，尤其是婴幼儿。
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