夏日动感轻盈身。

古典瑜伽很纯粹，就是那些常见的姿势，但需要持之以恒地做。针对塑形，辛格老师示范了针对腰、腹、腿的姿势，雪梅老师示范的则是针对肩、背、臂的姿势。说道瑜伽减肥，就不得不说造成肥胖的三个因素：缺乏锻炼、饮食问题、压力问题。缺乏锻炼就会让腹部、臀部、大腿很容易堆积脂肪。辛格
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